张店区第一中学2022年春季学期开学须知二十条

尊敬的家长、亲爱的同学们：

    大家好！愉快的寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。为筑牢校园安全防线，确保同学们安全、顺利返校，坚决防止和阻断疫情进入校园，根据省、市疫情防控工作要求，现将我校2022年春季学期开学有关事项通知如下：

    一、开学返校时间

    1.高一年级于2022年2月17日上午6:50-7:00开学；  2.高二、高三年级于2022年2月17日上午6:40-6:50

开学。

二、疫情防控要求

3. 暂不返校范围：（1）寒假期间学生或共同生活的家人有中高风险地区或14天内出现本土疫情所在县（市、区、旗，直辖市为所在街道）旅居史或者境外国外旅居史、健康码为红黄码的，请向班主任报备暂缓返校，待经区县卫生健康部门解除健康管理限制后方可报到；（2）2022年1月10日以后本人或共同生活的家庭成员为确诊病例、无症状感染者、疑似病例，或被疾控部门判定为密切接触者、次密切接触者的，暂不返校，经区县卫生健康部门解除健康管理限制后方可报到；（3）有发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状的新生，暂不返校，待治愈且经学校同意后方可报到。

4.假期中有省外非中高风险地区返回的学生，需持48小时内核酸检测阴性证明返校。

5.假期中有省外中高风险等重点地区返回的学生，需提前向学校报备，并严格落实上级关于隔离、核酸检测、健康监测等政策要求，待解除后经学校同意方可返校。

三、开学前准备

6.假期中学生本人若有出淄旅居史，请及时将行程上报班主任，不得瞒报漏报。

7.做好开学前14天健康监测，填写学生本人的《开学前14天师生员工健康监测和出行情况摸排表》，家长签字并打印好纸质稿，于入校当天上交。

8.假期中有出省的学生需将健康码、行程码截屏发班主任老师。

9.尽量做到“家校点对点”，建议步行、乘坐私家车、骑车等方式报到；如确需乘坐公共交通工具，请佩戴口罩，做好个人防护。

10.学生入校时请在校门口自觉排队，保持一米以上安全距离，全程佩戴好口罩，走测温通道，体温≤37.3℃方可进入校园。

四、提高安全意识

11. 开学当天家长及车辆禁止入校，送学生车辆即停即走，校门口避免长时间停车堵塞交通。上学、放学路上，要注意遵守交通规则，不要在马路上追逐打闹，不乘坐非法营运车辆，骑电动车必须佩戴头盔。严禁携带违禁物品进入校园。

五、规范仪容仪表

12.全体同学须着全身校服，不私自修改校服，不在校服上乱涂乱画。

13.不留怪异发型，不染发不烫发。男生不剃光头或头发过短、过长，刘海不过眉，尾发不过长；女生刘海不过眉，不披散头发，留齐耳短发或扎起马尾辫，不化妆、不佩戴饰物。发型不合格的同学需由家长带回整改，经学校认可后方可返校。

六、调整好心态

新学期即将开始，面对未知的未来，你会不会有些无所适从，可以尝试从以下几方面着手，调整心态更好地迎接新学期的到来。

14.接纳情绪：从自由的假期状态转换到紧张有序的学校生活时，同学们常会感到情绪低落和焦虑。这些情绪都是正常的，一味地抗拒和压抑只会让自己更加沉浸在消极情绪和负性思维中，所以要学会接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。

15.调整好“生物钟”：假期自由的生活已经打乱了许多同学的生物钟，开学前尽量将入睡和起床时间调整到和上学一样，还可以选择一个时段，对应在学校每节课的时长模拟自习，并安排好休息时间，循序渐进地找回在校园生活的节奏感。

16.制定新学期计划：进入新学期，可以根据自己的实际情况思考自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划，同时树立一个小目标，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，小目标的达成能够让大家一直保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。

17.积极的心理暗示：积极的心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”类似的暗示会帮助你精神饱满地迈进新学期。

18.学会求助和倾诉：在纠结困扰时，可以向自己信任的人，如家长、老师、同学倾诉和寻求帮助，既宣泄了情绪又能收获建议。如果你身边的人仍然无法帮助到你，或者问题超出了自己所能承受的范围，千万记住，你还有学校的心理老师可以帮助你。

七、温馨提示

19.整理好你的假期作业，老师们会认真查阅的哦。

20.请将你的手机放在家中。

新学期、新起点，2022年让我们携手同行，踔厉奋发，一起向未来！

张店区第一中学

2022年2月15日